04 Eyl
0
36
Yer Fıstığı İle Yapabileceğiniz Üç Ana ÖğünYer fıstığı ezmesi, hem lezzetli hem de besleyici bir malzeme olup, tatlı tarifler ve kahvaltılarda yaygın olarak kullanılır. Ancak, bu güçlü protein kaynağını yemek tariflerinize ekleyerek tuzlu öğünlerde d..
04 Eyl
0
36
Powerlifting Nedir?Powerlifting, squat, bench press ve deadlift gibi üç ana hareketin yer aldığı ve maksimum ağırlıkları kaldırmaya dayalı bir spor dalıdır. Bu nedenle, powerlifting sporcuları için temel bir antrenman programı vardır. Bu programlar, ..
04 Eyl
0
42
Whey Protein Mi? İzole Protein Mi?İnsanın biyolojik yapısı gereği, vücut kas inşasına ve kilo kaybına yardımcı olmasını sağlayan yapı taşları vardır. Bu yapı taşlarından en önemlisi olan protein, vücut kas yapısının en büyük ihtiyacıdır. Bunun için s..
04 Eyl
0
44
Düzenli olarak spor yapmanın vücudunuza olan olumlu etkileri büyük öneme sahiptir. Spor, formunuzu korumanıza, enerjinizi artırmanıza ve sağlığınızı sürdürmenize yardımcı olur. Ancak spor rutininizi bırakmak, birçok açıdan olumsuz etkilere yol açabil..
10 Ağu
0
65
Sigara kullanımının ve buna bağlı zararların insan sağlığı üzerindeki etkileri, yapılan araştırmalar sonucunda açıkça görülmektedir. Sigaranın en belirgin olumsuz etkisi, özellikle kalp ve damar sağlığı üzerinde görülmektedir. İçerdiği pek çok kimyas..
10 Ağu
0
51
Türkiye'de hemen hemen herkesin en çok tercih ettiği içeceklerden biri olan çay, özellikle siyah çay olarak akla gelir. Çay, yazın ve kışın, gün boyunca sık sık tüketilen bir içecektir. Çayın etkin bileşiği tein'dir ve içeriğinde polifenol bulunur. ..
10 Ağu
0
48
Bu yazıda, alkolün vücut geliştirme üzerindeki olumsuz etkilerine odaklanacağız. Alkolün sağlık üzerindeki etkileri çok yönlüdür ve vücut geliştirme pratiği yapanlar için özellikle dikkat edilmesi gereken bir konudur. Alkol, bazı insanlar için keyif ..
10 Ağu
0
51
Eti kırmızı renkte olan hayvanların, myoglobin adı verilen madde bakımından zengin oldukları bilinir. Bu madde, kaslara oksijen taşıyan ve proteinleri taşıyan bileşenlerin bol miktarda bulunduğunu gösterir. Hindi ve diğer kümes hayvanları, sürekli o..
03 Ağu
0
135
Elma sirkesi, sağlık açısından pek çok faydası kanıtlanmış olan besinlerden biridir ve etkisi oldukça yüksektir. Hem sağlık hem de diğer konularda kullanımı oldukça artmıştır. Özellikle elma sirkesi bu alanda başarılı bir besindir. Elma sirkesi, alk..
03 Ağu
0
64
Probiyotikler, sindirim sistemi ve bağırsak sağlığı için önemli canlı organizmalar ve bileşenlerdir. Vücutta belirli sayıda bulunurlar ve birçok sağlık faydası sunarlar. Probiyotik ürünler, Fransa'da 1987 yılında satışa sunulduktan kısa bir süre sonr..
03 Ağu
0
79
Östrojenler, kadınların adet döngüsü ve diğer memeli hayvanların dişilerinde estrus döngüsü gibi önemli süreçlerde rol oynayan bir grup steroid hormondur. Hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunsa da, üreme çağındaki kadınlarda östrojen seviyeleri çok..
03 Ağu
0
70
Kas erimesi, iki farklı yol üzerinden ortaya çıkar. Birincisi, kaslarınızı aşırı zorladığınızda, diğeri ise kaslarınızın hareketsiz kaldığında ve yaşlandığınızda meydana gelir. Her iki durum da vücudunuzda kas kaybına yol açar. Kaslarınızın aşırı zor..